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Comment dormir rapidement – et profondément ?

Une enquête publiée en mai 2022 a révélé que 47 % des adultes ont du mal à dormir chaque semaine et que 57 % d’entre eux dorment moins des 8 heures recommandées la plupart des nuits.

L’un des plus gros problèmes ? S’endormir rapidement et rester endormi. Mieux dormir est une préoccupation majeure en cette période de l’année, alors que nous reprenons le travail après une période festive souvent épuisante.


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